Tuyệt chiêu giúp bạn "ngàn chén không say" để thoải mái chúc rượu bia trong dịp Tết này

.

Rượu bia là thứ đồ uống không thể thiếu trong những bữa tiệc chào đón năm mới. Tuy nhiên, làm thế nào để bản thân tỉnh táo mà vẫn vui vẻ chúc tụng cùng bạn bè, các bạn hãy cùng xem những bí quyết sau đây.

7 thực phẩm giúp cơ thể nhẹ nhõm, giải độc sau Tết dễ dàng

Thủ phạm khiến răng ố vàng

Những cách đơn giản để mỡ bụng tiêu biến nhanh nhất sau Tết

7 mẹo giúp lớp trang điểm lâu trôi cho ngày Tết luôn xinh tươi

Bật mí bài tập 1 phút nhanh chóng lấy lại khuôn mặt thon gọn sau Tết

Bí quyết ăn uống không tăng cân sau dịp Tết cần thuộc lòng

Nên làm gì nếu khàn giọng, mất tiếng do ăn nhiều hạt dưa hạt hướng dương dịp Tết này

Trong dịp Tết này, việc nhậu nhẹt, chúc tụng rượu bia là điều không thể tránh khỏi trong những buổi gặp gỡ. Tuy nhiên, nếu để tình trạng say xỉn mất kiểm soát xảy ra thì cũng không phải là điều hay ho.

Chính vì thế, để không rơi vào tình trạng mất kiểm soát và bảo vệ sức khỏe của mình, bạn nên chủ động thực hiện một số mẹo nhỏ để hạn chế lượng rượu uống vào và kiềm chế cơn say.

1. Trước khi nhậu

Ăn thật no

Một chiếc bụng rỗng tuếch sẽ khiến bia/rượu dễ hấp thụ hơn bình thường, hãy ăn càng nhiều càng tốt các thức ăn nhiều chất đạm như cơm, trứng để làm giảm lượng cồn hấp thu vào máu, đồng thời ngăn chặn việc ngộ độc rượu bia.

Ăn bơ hoặc phô mai trước lúc uống rượu bia

Các chuyên gia khuyên rằng, trước lúc nhập tiệc các cuộc nhậu, điều bạn nên làm chính là nạp vào cơ thể những thực phẩm chứa nhiều chất béo, đặc biệt là bơ và phô mai.

Tuyet chieu giup ban
 

Các thực phẩm giàu chất béo này sẽ bao quanh thành bao tử, hoạt động giống như một lớp bông thấm hút hết các chất cồn khi bạn nạp chúng vào cơ thể đồng thời giúp cơ quan tiêu hóa hấp thu chất cồn chậm lại. Chính vì vậy bạn sẽ không bị say dù uống nhiều rượu, bia.

 Ngủ đủ giấc

Ngày Tết ăn ngủ thất thường, rất khó để đảm bảo ngủ đủ giấc, khiến cơ thể mệt mỏi, uống rượu vào dễ bị say. Có thể bù đắp bằng cách nâng cao chất lượng giấc ngủ. Theo đó, nên tắm nước ấm trước khi ngủ và bỏ điện thoại ra xa để có giấc ngủ sâu.

Tuyet chieu giup ban
 

2. Trong lúc nhậu

Vừa ăn vừa uống rượu/bia

Khi bạn vừa ăn vừa uống, lượng rượu bạn đưa vào cơ thể sẽ ít hơn so với khi bạn chỉ uống mà không ăn.

Việc vừa ăn vừa uống còn giúp cơ thể có thời gian phân giải lượng cồn trong rượu cũng giúp bạn tránh bị ngộ độc. Bởi khi uống quá nhiều quá nhanh, cơ thể của bạn sẽ không kịp chuyển hóa cồn trong rượu, lượng cồn còn tồn đọng sẽ hấp thu vào máu gây nên tình trạng say xỉn, ngộ độc.

Tuyet chieu giup ban
 

Không uống rượu cùng với nước có gas

Khi bạn kết hợp nước ngọt có gas với rượu sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thu cồn vào máu, khiến bạn nhanh chóng rơi vào trạng thái say xỉn, gan và các bộ phận khác đang hoạt động để phân giải cồn cũng sẽ “quá tải” mà bị tổn hại, làm cho sức khỏe của bạn bị giảm sút nghiêm trọng.

Nếu muốn nôn hãy nôn ngay

Khi uống nhiều rượu, bạn sẽ có cảm giác muốn nôn, khi đó bạn không nên uống thuốc chống nôn cũng không nên kìm nén việc buồn nôn mà nên chọn một địa điểm không ai để ý như WC và nôn ngay. Vì nôn là một trong những cơ chế tự bảo vệ của cơ thể giúp đào thải các chất độc ra ngoài một cách nhanh nhất.

Uống nhiều nước

Đồ uống có cồn là một chất lợi tiểu, nó khiến chúng ta đi tiểu nhiều hơn so với việc uống nước thông thường. Vì lý do này, nó có thể góp phần không nhỏ vào tình trạng mất nước của cơ thể. Mặc dù mất nước không phải là nguyên nhân chính của việc gây xỉn, nhưng nó khiến cho cơ thể mệt mỏi, nhức đầu và khô miệng.

Tuyet chieu giup ban
 

Để ngăn chặn điều này, hãy uống một cốc nước (hoặc các loại nước giải khát không cồn khác) giữa mỗi ly bia/rượu, và quan trọng hơn phải uống một cốc nước lớn trước khi đi ngủ để ngăn chặn tình trạng đau đầu vào sáng hôm sau.

Ăn nhiều đồ chiên

Với lý do tương tự như trên, đồ ăn béo/nhiều dầu mỡ sẽ tạo một lớp màng chất béo quanh thành ruột, ngăn chặn sự xâm nhập của chất cồn vào máu. Tuy nhiên không nên lạm dụng vì những thức ăn này không tốt cho tim mạch do chứa nhiều cholesterol.

Quỳnh Hoa

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa say rượu giải rượu uống rượu ngày tết
TIN LIÊN QUAN
  • Uống NƯỚC NHO KHÔ ngay khi thức dậy giảm cholesterol xấu đáng kể, huyết áp ổn định 17/04/2019 13:01:25

  • Kiểm soát insulin - chìa khóa để giảm cân, điều trị tiểu đường 16/04/2019 16:12:40

  • Những lợi ích bất ngờ từ các bộ phận của cây chuối 16/04/2019 10:26:11

  • Thường xuyên ăn HẠT ĐIỀU giúp giảm nguy cơ loãng xương, đau tim và viêm khớp 13/04/2019 03:09:39

  • 3 chế độ ăn kiêng khiến bạn chết sớm hơn cả hút thuốc lá 12/04/2019 10:17:25

TIN KHÁC
  • Những loại trái cây hạn chế ăn trong ngày nắng nóng (22/04/2019 10:50:19)

  • Hành tây ngâm rượu - bài thuốc trị xương khớp hiệu quả (21/04/2019 23:50:09)

  • Tác dụng thanh lọc, thải độc gan thần kỳ của nước gạo lứt rang (21/04/2019 16:15:20)

  • Nguyên nhân và cách đối phó với chứng MẤT NGỦ ở tuổi trung niên (21/04/2019 14:00:00)

  • Chế độ ăn uống cho người mắc bệnh tim mạch từ A đến Z (21/04/2019 10:00:07)

  • Tập 4 bài tập này 1 phút mỗi ngày để chữa khỏi bệnh đau dây thần kinh tọa (21/04/2019 08:00:00)

  • Méo mồm, liệt mặt, bất tỉnh vì dùng máy lạnh sai cách (20/04/2019 16:30:00)

  • 5 động tác yoga ngăn ngừa thoái hóa cột sống (20/04/2019 14:15:12)

  • Ăn cá nhớ bỏ những phần sau kẻo NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM (20/04/2019 12:00:00)

  • Cấp cứu làn da CHÁY NẮNG bằng 8 mẹo đơn giản sau (20/04/2019 10:00:00)

  • 10 loại cây cảnh đặt trong nhà giúp lọc không khí mùa nắng nóng (20/04/2019 08:00:00)

  • 5 loại nước uống giải nhiệt tốt nhất cho ngày nắng nóng (20/04/2019 01:15:00)

  • Suy ngẫm về 9 điều để thấy cuộc đời đáng sống (19/04/2019 15:00:00)

  • Những dấu hiệu báo bệnh "chết người" trên cơ thể (19/04/2019 09:00:00)

  • Khám phá 10 công dụng chữa bệnh của lá trầu không (19/04/2019 08:00:00)

  • Những vị trí đau trên cơ thể bạn nói lên điều gì? (19/04/2019 00:47:26)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Dinh dưỡng
  • Ăn món gì cũng cho nhiều ỚT bạn sẽ nhận phải hậu quả sau

    /dinh-duong/an-mon-gi-cung-cho-nhieu-ot-ban-se-nhan-phai-hau-qua-sau-27139/

    Thói quen ăn cay là sở thích của rất nhiều người, khi được hỏi thì họ trả lời rằng ăn gì cũng không thể thiếu ớt, thiếu là sẽ mất ngon. Nhưng ăn vừa phải sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, ăn quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

    Đọc tiếp

  • Muốn đẹp dáng chắc xương, phụ nữ trung niên đừng bỏ qua những nhóm thực phẩm này

    /dinh-duong/muon-dep-dang-chac-xuong-phu-nu-trung-nien-dung-bo-qua-nhung-nhom-thuc-pham-nay-27136/

    Sau tuổi trung niên trở đi, mục đích dinh dưỡng là để xương chắc khỏe, duy trì tâm trí, cơ thể năng động. Vậy, phụ nữ trung niên nên ăn gì để đẹp dáng, chắc xương? Nếu muốn biết bạn đừng bỏ qua bài viết này nhé.

    Đọc tiếp

  • Không phải thịt đỏ, 6 thực phẩm sau đây vừa rẻ vừa giàu protein gấp 5 lần

    /dinh-duong/khong-phai-thit-do-6-thuc-pham-sau-day-vua-re-vua-giau-protein-gap-5-lan-27118/

    Khi cơ thể thiếu protein, cơ bắp cũng như xương sẽ bị ảnh hưởng do lượng protein không đủ để nuôi dưỡng chúng. Nhưng để nạp protein đúng cách lại rất ít người biết, đa phần nghĩ rằng chỉ thịt mới có nhiều protein.

    Đọc tiếp

  • 4 thực phẩm có sẵn trong nhà bếp giúp bạn thoát khỏi ĐAU KHỚP GỐI

    /dinh-duong/4-thuc-pham-co-san-trong-nha-bep-giup-ban-thoat-khoi-dau-khop-goi-27109/

    Chấn thương, bong gân hoặc viêm khớp khiến đầu gối đau nhức không ngưng, đặc biệt là lúc hoạt động khiến bạn khổ sở. Nhiều người tìm đến thuốc giảm đau nhưng ít ai biết rằng thực phẩm hàng ngày có thể điều trị đau khớp gối hiệu quả.

    Đọc tiếp

  • Tái sử dụng dầu ăn nhiều lần ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

    /dinh-duong/tai-su-dung-dau-an-nhieu-lan-anh-huong-nghiem-trong-den-suc-khoe-27106/

    Khi dầu bị đun nóng nhiều lần, thành phần hoá học sẽ thay đổi: vitamin A, E và một số chất dinh dưỡng trong dầu bị phá hủy và sẽ xuất hiện một số chất độc như aldehyde, fatty acid oxide... gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

    Đọc tiếp

  • Hỗn hợp chanh và lá mùi tây giúp đánh tan SỎI THẬN nếu chăm chỉ uống trong 1 tháng

    /dinh-duong/hon-hop-chanh-va-la-mui-tay-giup-danh-tan-soi-than-neu-cham-chi-uong-trong-1-thang-27101/

    Sỏi thận khiến bạn khổ sở mỗi lần đi tiểu bởi những viên sỏi hình thành bên trong thận với kích thước khác nhau. Sỏi có thể chỉ bằng 1 hạt dưa nhưng cũng có sỏi lớn như viên bi.

    Đọc tiếp

  • 5 thực phẩm vàng giúp giảm CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT tốt cho người tiểu đường

    /dinh-duong/5-thuc-pham-vang-giup-giam-chi-so-duong-huyet-tot-cho-nguoi-tieu-duong-27099/

    Một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt là cách tốt nhất để chống lại bệnh tiểu đường nếu bạn đang phải đối phó với nó từng ngày. Tránh ăn bất kỳ thứ gì có khả năng gây rối loạn đường huyết. Và nằm lòng những món giúp giảm đường huyết.

    Đọc tiếp

  • Da nhăn nheo, mụn trứng cá đầy mặt hãy xem lại chế độ ăn uống ngay

    /dinh-duong/da-nhan-nheo-mun-trung-ca-day-mat-hay-xem-lai-che-do-an-uong-ngay-27091/

    Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và biểu hiện ngay lên trên da mặt của bạn. Nếu da đang gặp phải những vấn đề như nếp nhăn, mụn, da khô, da đỏ thì bạn cần điều chỉnh lại ngay chế độ ăn uống.

    Đọc tiếp

  • 8 loại trái cây gây co bóp tử cung dễ SẢY THAI mẹ bầu có thèm đến mấy cũng không được ăn

    /dinh-duong/8-loai-trai-cay-gay-co-bop-tu-cung-de-say-thai-me-bau-co-them-den-may-cung-khong-duoc-an-27077/

    Khi mang bầu các mẹ thường nghén nên thèm đủ thứ nhất là hoa quả. Nhưng giai đoạn này không phải thèm gì là ăn nấy như thời con gái được. Mẹ bầu cần đặc biệt chú ý tránh những loại đồ ăn gây co bóp tử cung, dễ sinh non hoặc sảy thai.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn